Séjour

Alimentation gourmande
Niveau 1 – Facile

Envie d’une pause pour vous ressourcer ?

Nous avons créé ce séjour pour vous initier à la détox et profitez à la fois d’un vrai moment de bien-être. Allier l’utile et l’agréable.  Vous bénéficierez d’un programme sur mesure alternant yoga, soins, randonnées, méditation, cours de cuisine et ateliers-conférences, animé par des thérapeutes et encadré par un médecin.

Détox d'Automne à l'Hotel Castel Brando

Des menus sains, Bio avec des produits locaux.

Cette cure est idéale pour s’initier en douceur à l’alimentation santé, elle permet de consommer des aliments sains et gourmands.
  » Manger sainement c’est n’est pas se contenter de trois légumes bouillis et fades, mais bien se composer des assiettes aussi variées que colorées !  »  

Exemple de menu pour une journée :

Petit déjeuner 
Buffet gourmand, à découvrir !
Notre Fameux Green Juice

Déjeuner 
Salade Joyeuse
Filet de poisson, légumes de saison à la vapeur douce
Ecrasé de pomme de terre safran huile d’olive
Poires au chocolat

Gouter – Jus de fruit frais ou smoothie !

Diner 

Duo Vitalité
Dahl de lentilles corail et ses légumes d’automne épicés
Crumble pomme cannelle

Notre objectif : Elaborer des menus gourmands et detox & vous offrir toutes les clefs pour continuer à manger sainement chez vous !

Atelier Conférences

Nous proposons des conférences thématiques sur la santé au naturel et l’alimentation saine.

  • Conférences – films et atelier pratique
  • Atelier pratique « l’assiette Santé durable, choisir les aliments et élaborer les menus »
  • Projection de film documentaire : « Le ventre, notre 2ème cerveau. »
  • Conférence : « équilibre acido-basique »
  • Conférence de clôture « Reprise alimentation en douceur »

Conférence animée par le Dr Dominique Simeoni

Activité physique

Dans un cadre paradisiaque, vous pourrez profiter de :

– Découvrir la région et avoir une activité physique avec les randonnées et balades quotidiennes.

– Yoga, do in, méditation

en fonction du lieu de séjour :

– Salle de sport

– Cours d’Aquagym

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Notre programme detox

8h – 9h : Petit déjeuner

9h30 : Eveil musculaire – Do in

10h : Marche encadrée

13h : Déjeuner

14h – 16h : Détente ou soin ou activité physique (yoga, aquagym)

16h – 18h : Jus ou Smoothie – Conférence

20h : Diner

21h : Tisane au coin du feu. Temps d’échanges / Projection de film thématique

Les soins

Un bilan nutritionnel individuel sera offert en début de séjour afin de vous proposer des soins personnalisés en fonction de vos besoins et de vos envies. Durant le séjour, nous proposerons une variété de soins relaxants et drainants, qui faciliteront l’élimination des toxines.

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